Батут – спортивный снаряд в виде натянутой с помощью пружин прочной сетки внутри металлической рамы. Батут используется для прыжков. Если вы не знали, прыжки на батуте не только весело, но и спортивно. Сегодня батут – тренажер физического развития, а батутный спорт с 2000 года включен в Олимпийскую программу.
Батутный спорт – это красиво и полезно!
развивает вестибулярный аппарат,
улучшает координацию и ловкость,
тренирует гибкость и выносливость,
укрепляет группы мышц, не задействованные в повседневной жизни,
укрепляет позвоночник и мышцы спины и позвоночника,
повышает упругость кожи,
тренирует дыхательную систему,
снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов,
обогащает клетки кислородом, улучшая обменные процессы,
улучшает психическое и эмоциональное состояние.
С батутом занятия спортом могут быть не только полезными и красивыми, но и доступными. Сегодня батут может стоять на даче и даже в квартире, если позволяют квадратные метры.
Как выбрать батут:
Изучайте технические параметры и характеристики. Правильный выбор - залог вашей безопасности и долговечности тренажера.
Домой подойдет батут с небольшим диаметром, для дачи возьмите модель с ограждениями и ручками.
Определитесь с претендентами в спортсмены. Если батут будет использоваться взрослыми, то толщина рамы должна быть не меньше двух миллиметров, желательно из стали.
Количество пружин должно быть соразмерно предполагаемой нагрузке. Чем больше диаметр батута, тем большее количество пружин, а значит и допустимый вес пользователей. Пружины должны быть гальванизированы.
Немного фактов о батутах:
Батут используется как спортивный снаряд для тренировок в разных направлениях — акробатике, гимнастике, сноубординге, вейкбординге, прыжкам в воду.
Нагрузки вовремя прыжков на батуте сопоставимы с тренировками на велотренажере или интенсивной пробежкой.
Батут может быть круглым, квадратным, иметь вид дорожки.
Рама может стоять на ножках или находиться над специальной ямой.
Противопоказания к прыжкам на батуте: гипертония, онкология, астма, сердечно-сосудистые заболевания, стенокардия, тахикардия, тромбофлебит, сахарный диабет. Все заболевания указаны в период обострения или для тяжелых форм.
С 1960 года в нашей стране используют прыжки на батуте в качестве подготовки космонавтов. Может, вы или ваш ребенок и не станете космонавтами, но здоровьем сможете отличиться!
